Importante kaayo alang sa mga lalaki ang maayong panglawas, ilabi na ang reproductive health. Kini nagpasabut nga kinahanglan nimo nga adunay maayo nga potency alang sa usa ka normal, hingpit nga kinabuhi. Apan usahay walay oportunidad o tinguha sa pag-adto sa usa ka espesyalista, ug daghan ang modangop sa mga pamaagi nga anaa nga walay pagkonsulta sa usa ka espesyalista.
Mga hinungdan sa pagkadaot sa potency
Kini mao ang labaw pa kay sa posible nga sa pagpasig-uli sa potency sa balay. Mahinungdanon nga tagdon ang mga hinungdan sa pagkadaot niini ug dayon pilia ang husto nga paagi aron mawala ang problema. Daghang mga eksperto ang nangatarungan nga aron mapauswag ang potency, usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ang pagkawala sa negatibo nga mga emosyon, ingon man ang paglikay sa tensiyon ug sobra nga trabaho hinungdanon. Kung mahitabo ang tensiyon, igo na ang paggamit sa mga herbal infusions nga adunay makapakalma nga epekto. Makakaon ka og natural nga aphrodisiacs, nga anaa sa pipila ka mga pagkaon, ug moinom usab og mga espesyal nga tambal.
Ang mga hinungdan sa mga problema sa potency mahimong lain-laing mga, apan sa kasagaran sila gibahin ngadto sa duha ka matang: physiological ug psychological. Ang sikolohikal nga kinaiya sa problema mahimong maglakip sa depresyon, tensiyon sa nerbiyos, kakapoy, pagkadiskontento sa kauban, ug kakulang sa pagsalig sa kaugalingon. Sa kini nga kaso, ang suporta sa babaye ug ang iyang mga paningkamot, nga siguradong mamatikdan sa lalaki, hinungdanon kaayo. Kinahanglan nga hatagan ang imong kaugalingon og usa ka kalmado nga atmospera ug ipahiangay ang husto nga kahimtang. Unya ang mga problema nga motumaw niini nga basehan mawala nga walay pagpangilabot sa gawas nga mga pamaagi.
Gikan sa usa ka pisyolohikal nga punto sa panglantaw, adunay daghan pa nga mga kapilian. Tingali walay igo nga mga hormone sa lawas, mahimo usab nga adunay mga problema sa cardiovascular system o dili igo nga sirkulasyon sa dugo. Posible usab ang labi ka grabe nga mga sakit sa genitourinary system, nga dili mamaayo kung wala’y interbensyon sa usa ka espesyalista.
Pagpasig-uli sa potency sa balay
Sa unsa nga paagi nga dali nga madugangan ang potency sa balay? Dili kinahanglan ang daghang paningkamot aron madugangan ang potency. Kinahanglan ang mga paningkamot kung kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi. Kung wala kini nga panguna nga punto, dili posible nga madugangan ang potency. Bisan pa sa kamatuoran nga kini lisud kaayo, ang resulta mao ang bili niini, ilabi na kon kamo gusto sa pagpadayon sa potency.
Ang nutrisyon, pahulay ug iskedyul sa trabaho, ingon man ang kinaiya sa proseso adunay hinungdanon nga papel sa pagpahiuli ug pagpauswag sa kusog sa lalaki. Apan sa parehas nga oras, dili nimo kinahanglan nga ibutang ang sobra nga tensiyon sa lawas; kinahanglan nimo nga magpili usa ka pares nga mga pamaagi nga mohaum sa lawas nga tinagsa ug dili makadaot sa ubang mga bahin sa kahimsog. Sa samang higayon, importante nga hinumdoman nga ang lawas sa matag tawo talagsaon, ug makit-an nimo ang imong kaugalingong pamaagi sa matag usa.
Ang maayong butang bahin sa pamaagi sa balay mao nga ang tawo nagpili alang sa iyang kaugalingon sa pagbansay, nutrisyon, ug oras aron makompleto ang mga butang nga iyang gikinahanglan. Importante usab ang suporta sa babaye nga anaa sa duol. Kini mahimo lamang nga pagtagad ug moral nga suporta o tabang sa usa ka masahe nga mahimo sa usa ka babaye.
Mga pamaagi sa pagpasig-uli sa gahum sa lalaki
Aron madugangan ang potency sa lalaki, mahimo ka magsugod sa pagdula og mga sports, sama sa gymnastics o paglangoy. Mahimo ka pa nga magsugod sa pagdagan, nga adunay usab usa ka mapuslanon nga epekto sa potency sa lalaki. Adunay usab mga espesyal nga ehersisyo diin ang potency mobalik sa normal nga mas paspas. Ang tanan nga kini nga mga ehersisyo mahimo sa balay nga wala’y daghang oras.
Kinahanglang mohunong ka sa pagpanigarilyo o pag-inom og alkoholikong ilimnon. O pakunhuran ang ilang pagsulod sa lawas sa labing gamay. Usab sa balay, ang mga tawo makatabang sa madali sa pagdugang sa potency: tradisyonal nga mga pamaagi sa pagtambal, husto nga nutrisyon, suporta gikan sa usa ka partner, exercises, baths ug uban pa.
Nutrisyon ug kahimsog sa mga lalaki
Sa dili ka pa magsugod sa pagpalambo sa imong potency, importante nga repasohon ang imong pagkaon. Kung mokaon ka sa dili maayo nga mga pagkaon ug kanunay nga moinom og beer, ang lawas napuno sa mga tambok, nga adunay dako nga epekto sa sekswal nga gimbuhaton sa mga lalaki.
Angayan nga pagkunhod sa imong pag-inom sa yano nga carbohydrates. Kaon og daghang himsog nga tambok ug protina kutob sa mahimo. Kini nagpasabot sa pagkaon sa isda, itlog, cottage cheese, karne. Mahimo nimong kuhaon ang lana sa isda. Kini usab mapuslanon sa pag-inom sa usa ka tasa sa natural nga kape. Ang usa ka tasa niini nga kape igo na aron mamatikdan ang resulta. Labaw sa usa - ang pagtaas sa presyur, ang tiyan nasuko, ug ang mga pagkaguba sa paglihok sa cardiovascular system ang hinungdan.
Ang husto nga komposisyon sa pagkaon adunay usa ka mapuslanon nga epekto dili lamang sa potency, apan usab sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas sa usa ka tawo. Kinahanglan nga dili ka mokaon sa pagbiyahe, makadaot kini sa pagsuyup sa pagkaon.
Mga kaligoanan aron mapalambo ang potency
Ang mga kaligoanan adunay maayo kaayo nga epekto sa pagpaayo sa potency. Kasagaran, aron makab-ot ang usa ka mas paspas nga epekto, gigamit ang mga contrast bath. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang duha ka planggana sa tubig. Ang usa adunay bugnaw, ang usa adunay init. Kinahanglan nimo nga ituslob kini sa usag usa sulod sa tunga sa minuto sulod sa 15 ka minuto. Kini nga pamaagi kinahanglan nga buhaton sa usa ka kurso kausa sa matag tulo ka bulan. Ang gidugayon sa usa ka kurso mao ang 14 ka adlaw.
Ang laing paagi sa pagkaligo mao ang pagpaligo sa dahon sa bay. Labing maayo nga buhaton kini sa wala pa matulog, tungod kay kini adunay makapahupay nga epekto. Aron sa pag-andam sa usa ka kaligoanan, kinahanglan nimo nga ibubo ang nagbukal nga tubig sa usa ka uga nga dahon sa bay, pasagdi kini sa makadiyot ug ibubo kini sa kaligoanan. Mahimo kang mohigda sa ingon nga kaligoanan gikan sa baynte minutos ngadto sa tunga sa oras. Ang mga kaligoanan usa ka yano nga paagi.
Ang laing maayo, apan dili tanan nga ma-access, nga pamaagi mao ang pag-adto sa bathhouse. Labing menos kausa sa usa ka semana. Ang pagbisita sa bathhouse mismo adunay makapahupay nga epekto sa psyche ug adunay mapuslanon nga epekto sa lawas sa kinatibuk-an. Ang sirkulasyon sa dugo mouswag, ang mga hilo ug mga asin mogawas uban ang singot. Apan kini nga pamaagi dili angay alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing.
Mga ehersisyo aron mapalambo ang potency
Dili tanan nahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa potency sa balay. Apan ang mga pamaagi yano ra. Ug ang usa sa maayo nga mga pamaagi mao ang mga espesyal nga ehersisyo nga halos matag tawo nga gusto nga makab-ot ang gitinguha nga epekto mahimo. Ang ingon nga mga ehersisyo mao ang "ceremonial nga lakang", diin kinahanglan nimo nga ipataas ang imong mga bitiis matag usa; nga nagkupot ug usa ka hinanduraw nga bato taliwala sa imong mga bitiis, nga nagpilit sa imong mga bitiis. Mahimo nimong sundogon ang pagdagan sa lugar pinaagi sa pagbalhin gikan sa tiil ngadto sa tiil.
Ang usa ka ehersisyo diin kinahanglan nimo nga matuman ang yano nga mga kondisyon adunay kusog nga epekto. Kinahanglan ka nga mohigda sa salog, iduko ang imong mga tuhod ug ipakaylap kini, samtang ang tensiyon ug pagpahayahay sa lugar sa perineum nga dili mabug-atan ang imong mga sampot.
Ang laing ehersisyo mao ang gitawag nga "arch". Aron mahimo kini, kinahanglan ka nga mohigda sa salog ug ipataas ang imong pelvis, samtang ibutang ang imong likod sa salog. Adunay usa ka dako nga lainlain nga mga ehersisyo, apan kini kinahanglan nga himuon kanunay, ug dili tanan nga tawo makamatikod sa epekto sa labing madali nga gusto namon.
Pagmasahe sa prostate
Kasagaran, ang pagdugang sa potency sa balay mahimo’g magdugay sa usa ka tawo, adunay mga pamaagi nga dili kaayo makapahimuot sa pipila ka mga lalaki. Ang usa ka maayo ug makapahimuot nga paagi sa paggawas mao ang pagmasahe sa prostate gland o testicles. Ang mga doktor nag-ingon nga ang kanunay, regular ug husto nga gihimo nga pagmasahe makatabang sa pagpalig-on sa resulta nga mas dali - pagpalambo sa lalaki nga sekswal nga function.
Kini mao ang labing maayo sa pagbuhat sa usa ka pagmasahe sa wala pa matulog, ug kini mao ang importante nga hinumdoman nga kinahanglan nga walay kasakit sa panahon sa mga lihok sa pagmasahe. Sa wala pa pagmasahe ang mga testicle, kinahanglan nimo nga ipainit ang usa ka tualya ug ibalot kini sa mga testicle sulod sa pipila ka minuto. Kini nga pamaagi nagpahayahay sa scrotum ug testicles sa wala pa ang pagmasahe mismo. Ang imong mga kamot kinahanglan nga mainiton; labing maayo nga ipainit kini pinaagi sa pagpahid sa imong mga palad. Atol niini, dili lamang ang sirkulasyon sa dugo molambo, apan ang importante nga mga punto sa lawas ang apektado.
Ang pagmasahe kinahanglan lamang nga buhaton sulod sa pipila ka minuto. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga gunitan ang scrotum gamit ang imong tudlo sa tudlo ug kumagko sa duha ka kilid ug magsugod sa paghimo og mga paglihok nga pagpahapsay padulong ug palayo sa kinatawo. Dayon kinahanglan nimo nga gunitan ang mga testicle gamit ang duha ka tudlo ug ibira kini sa gamay nga kusog sulod sa pipila ka segundo. Human niini, ang mga testicle kasagaran modako, nga nagtugot sa pagmasahe nga mahimong mas epektibo. Pagkahuman niini, mahimo nimong masahe ang mga testicle sa usa ka circular motion ug magsugod sa pagpislit ug pag-unnch niini sumala sa imong edad. Kini usa ka yano nga pagmasahe nga mahimo sa matag tawo. Ang pagmasahe nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo ug adunay dali nga epekto.
Herbs alang sa potency
Sa dili ka pa magsugod sa pagkuha sa mga herbal infusions, labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor, tungod kay ang uban niini makadaot sa kahimsog ug adunay mga kontraindiksiyon sa paggamit sa pipila ka mga lalaki.
Kung wala’y mga kontraindiksiyon, mahimo nimong kuhaon ang pagpuga sa nettle. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa mga lalaki sa kaugalingon ug sa pakig-uban sa ubang mga pamaagi ug paagi. Ang pagpuga giandam nga yano: ibubo ang nagbukal nga tubig sa nettle, pag-infuse ug kuhaa sa wala pa mokaon tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ang ginseng adunay usa ka potency-enhancing effect. Mahimo kini nga makuha ingon usa ka tincture ug ingon usa ka tsaa. Ang tincture giandam uban sa dugos ug gipuga sulod sa 10 ka adlaw. Dad-a sa parehas nga paagi sama sa nettle - tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang ginseng nagdugang sa libido ug sa kasagaran adunay maayo nga epekto sa lawas.
Ang pagkuha sa thyme infusion giisip nga usa sa labing epektibo. Ang mga inflorescences gibubo sa nagbukal nga tubig ug gipuga. Kinahanglan nimo nga imnon kini sa tibuok adlaw.
Usab, aron sa pagpalambo sa sekswal nga function, nga imong mahimo sa pagkuha sa infusions: St. John's wort, tanglad, mint ug uban pang mga utanon nga adunay kini nga epekto.
Mapuslanon ang pagkaon sa dugos nga gisagol sa mga nuts sa parehas nga katimbang. Kinahanglan nimo nga kan-on kini usa ka kutsara pagkahuman sa panguna nga pagkaon. Ang dagan sa pagtambal mga usa ka bulan.
Ang usa ka maayong paagi aron mapauswag ang imong pagtindog mao ang pagkuha sa mga liso sa mustasa. Apan ang usa ka mas paspas nga paagi mao ang pagbutang sa mga plaster sa mustasa sa imong mga tiil sa gabii. Makahimo ka og mga lotion sa kinatawo. Ingon sa usa ka lagda, kini nga mga pamaagi labaw pa sa igo, ug kini angay alang sa kadaghanan sa mga lalaki nga populasyon.
Dali nga mga paagi aron mapasig-uli ang potency
Kadaghanan sa mga lalaki interesado sa pangutana: kung giunsa nga dali nga madugangan ang potency nga dili mogasto og daghang oras. Ug adunay ingon nga mga paagi. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang ingon nga mga pamaagi dili maghatag permanente nga mga sangputanan, kini usa ka higayon nga mga pamaagi, pananglitan, kung ang pakighilawas giplano karon o ugma, ug wala’y tinguha o higayon nga mogamit mga espesyal nga pildoras. Sa kini nga kaso, daghang mga pamaagi ang makatabang:
- pagkaon sa seafood, herbs, sour cream ug nuts sa main course;
- lisud nga linuto nga mga itlog;
- alang sa dessert, nuts ug honey, gihugasan sa natural nga itom nga yuta nga kape.
Kini nga paagi sa pagkaon nga gigarantiyahan nga adunay positibo nga epekto.
Mahimo nimong imnon ang pagpuga sa calamus, dili molapas sa usa ka baso kada adlaw, kung imong ibutang kini sa tubig. Ang pag-andam sa usa ka pagpuga nga adunay alkohol yano ra. Alang sa 20 ka gramo sa yuta nga calamus, usa ka baso nga vodka o alkohol. Biyai sulod sa 14 ka adlaw sa ngitngit nga dapit. Ang pagpuga sa alkohol o vodka gidugang tulo ka dosena nga tulo sa tubig. Dad-a tunga sa oras sa dili pa mokaon, tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa usa ka bulan.
Ang usa ka maayo nga paagi mao ang pagkuha sa usa ka contrast shower; ang labi ka mapuslanon nga paagi mao ang pag-adto sa banyo. Kini nga pamaagi nagpalambo sa suplay sa dugo sa tibuuk nga lawas, ug sa ingon, ang genital organ usab. Kung gikinahanglan ang diha-diha nga epekto, adunay mga espesyal nga tambal nga mahimong mapalit sa botika.
Makakuha ka og pipila ka tulo sa importante nga lana nga adunay duha ka kutsara nga dugos sa walay sulod nga tiyan kausa sa usa ka adlaw. Kini usa ka epektibo nga pagdugang sa ubang mga pamaagi.
Ang kadaghanan sa mga lalaki nga populasyon dili kanunay nahibal-an ang mga paagi aron madugangan ang ilang tinguha sa sekso. Ug adunay daghang mga paagi, ug kasagaran wala sila magkinahanglan daghang oras, paningkamot, ug labi na salapi. Mahimo nimong buhaton ang mga ehersisyo sa wala pa matulog, ang pagkuha sa usa ka contrast shower o pagkaligo dili usab dugay ug dili mahal, ang husto nga nutrisyon gasto labi ka gamay kaysa fast food, mao nga kini tanan nagdepende sa lebel sa tinguha. Apan mahimo nimo ang parehas nga butang dili lamang sa pagtratar sa mga problema nga nagpakita na, apan aron usab mapugngan ang ilang mga panghitabo sa umaabot, tungod kay wala’y usa nga dili makalikay sa mga problema sa potency. Ang suporta sa usa ka babaye gikinahanglan kaayo niining higayona, tungod kay kadaghanan sa mga problema sa sekswal nga function sa mas lig-on nga sekso nagsugod tungod sa nervous strain ug dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Kung ang duha ka mga kauban naka-focus sa mga resulta, nan kini dili magdugay sa pag-abot.